München, 18.06.2026 (lifePR) – Jonglieren und Rückengesundheit? JA, es gibt tatsächlich eine direkte Verbindung:
Jonglieren erfordert eine aufrechte Haltung und die Stabilisierung des Rumpfes, um das Gleichgewicht zu halten. Diese Stärkung der Rumpfmuskulatur kann helfen, die Haltung zu verbessern, was oft eine wichtige Maßnahme bei der Prävention und Behandlung von Rückenschmerzen ist. Eine stabile Rumpfmuskulatur entlastet die Wirbelsäule, was den Druck auf schmerzende Bereiche verringern kann.Jonglieren begünstigt zudem
- Beweglichkeit,
- Kraft,
- Ausdauer und Koordination
und verbessert unter anderem Rhythmsierungs-, Gleichgewichts-, Reaktions- und zeitliche sowie räumliche Orientierungsfähigkeit. Es fördert die sensorischen Fähigkeiten, was insbesondere für die visuelle Wahrnehmungsfähigkeit gilt.
Im Gegensatz zu einseitigen Bewegungen, die häufig zu Rückenschmerzen führen, sorgt Jonglieren für eine gleichmäßige Bewegung und Belastung des gesamten Körpers.
Weitere Informationen:
28-seitige Broschüre "Jonglieren den Rücken" vor:
